21.08
   - pół bułki z dżemem morelowym - 90 kcal + 21 kcal
   - porcja ryżu x 2- chyba ok 70 g - 210 kcal
   - gotowany kotlet (w domu były schabowe ale poprosiłam by mojego ugotowali zamiast smażyć) - nw ile        to może byc kcal wiem że kotlet schabowy to ok 140 kcal ale mój był bez panierki i gotowany
   - pół pomidora(była mizeria = nie jem śmietany) - 19,5 kcal
   - jabłko małe - ok 100 kcal

      440 + ten kotlet - masakra wiem:( ale początki nigdy nie są łatwe...... A najgorsze że do wieczora jeszcze daleko............