15.04 - dzień pomarańczowy

Plany	Głdówka, woda, cola, kawa, herata, energetyk
Data:	14.04.2015
Waga:
Zjedzone kcal:	900kcal
Cwiczenia:	---------
Papierosy:	duzo
Woda:	duzo
Aspiryna:	Nie
Zasady:	--------------------------------------------------
1 -
2 -
3 -	X
4 -	X
Dokładny opis posiłków	---------------------------------------------------
Posiłek 1 - godz 7:00	X
Posiłek 2 - godz 13:20	250 kcal <---- duży bląd
Posiłek 3 - godz  16:00	-chleb - 80 kcal - sałatka - 150 kcal -jogurt - 110 kcal - jabłko - 80 kcal - rózne - 200 kcal = 620?
Posiłek 4 - godz 18:00