16.04 - dzień pomarańczowy
Plany
| |
Data:
|
16.04.2015
|
Waga:
| 51,5 |
Zjedzone kcal:
| 660 |
Cwiczenia:
| X |
Papierosy:
| duzo |
Woda:
| |
Aspiryna:
| Nie |
Zasady:
|
--------------------------------------------------
|
1 -
| X |
2 -
| |
3 -
| X |
4 -
| X |
Dokładny opis posiłków
|
---------------------------------------------------
|
Posiłek 1 - godz 7:00
| |
Posiłek 2 - godz 13:20
| |
Posiłek 3 - godz 16:00
| |
Posiłek 4 - godz 18:00
| - 2 pierogi - 140 - pomidor - 20 -twaróg półtłusty - 200 -drożdżówka - 300 = 660 kcal |
 |
| Look like the best bitches <3 |
Bilans świetny, aczkolwiek drożdżówkę zamieniłabym na jakąś bułkę pełnoziarnistą. ;D Ale i tak gratuluję. ;* Oby tak dalej. Dodaję do obs. <3
OdpowiedzUsuńTrzymaj się chudo. ;*
widzę że zaczynasz od nowa :) Będę zaglądać. Ciekawe te tabelki wszystko zawsze widać ;) Jesteś bardzo wymagająca od siebie :) ale skoro dajesz rade przy tylu kcal to trzymam kciuki. Widziałam twoje fotki, naprawdę dzieli cię krótka droga do perfekcji, kilka zbędnych kilogramów z ud i będzie ekstra ! Dlatego nie poddawaj się !
OdpowiedzUsuńDodaję do linków. i dzięki za komentarz u mnie ;)